Abstract design with curved lines in shades of blue and teal on a black background.

Yetişkin Danışmanlığı

Online
Yüzyüze
A cozy living room with a gray sofa, an orange tufted sofa, and a white coffee table with decorative items and a flower arrangement. There are two windows with blinds, a red wall art piece, a mirror, plants, and a patterned rug on light-colored wooden flooring.

Yetişkinlik; kişinin yaşamındaki sorumlulukların, ilişkilerin, seçimlerin ve değişimlerin bir arada ilerlediği önemli bir dönemdir. İş yaşamı, ilişkiler, aile, kişisel beklentiler ve yaşamda meydana gelen değişimler zaman zaman kişinin kendisiyle ve çevresiyle olan ilişkisini yeniden değerlendirmesini gerektirebilir.

Alesta’da yetişkin bireysel psikolojik danışmanlık; kişinin yaşadığı güçlükleri anlamasına, duygu ve düşüncelerini fark etmesine, kendisini daha yakından tanımasına ve ihtiyaçları doğrultusunda yeni baş etme becerileri geliştirmesine destek olan bir süreçtir.

Danışmanlık süreci, kişinin ihtiyaçlarına ve danışmanlık hedeflerine göre yapılandırılır. Güven, gizlilik, bilimsel yaklaşım ve etik ilkeler temelinde yürütülen görüşmeler yüz yüze veya online olarak gerçekleştirilebilir.

  • Stres ve günlük yaşamda zorlanma

  • Kaygı ve yoğun endişe

  • Duyguları tanıma ve düzenleme güçlükleri

  • Öfke ve öfkeyi yönetmekte zorlanma

  • Özgüven ve benlik algısıyla ilgili güçlükler

  • İçe kapanma ve motivasyon kaybı

  • Kendini daha iyi tanıma ve anlama

  • Düşünce ve davranış kalıplarını fark etme

  • Sınır koyma ve hayır diyebilme

  • Karar verme ve problem çözme

  • Kendine yönelik eleştirel tutumlarla çalışma

  • Değişim ve gelişim süreçleri

  • İlişkilerde iletişim güçlükleri

  • Sağlıklı sınırlar oluşturma

  • Yakın ilişkilerde yaşanan çatışmalar

  • Ayrılık ve ilişki sonrası süreçler

  • İnsanları memnun etme eğilimi

  • Tekrarlayan ilişki döngülerini fark etme

  • İş yaşamında stres ve tükenmişlik

  • Performans ve başarısızlık kaygısı

  • Kariyerle ilgili karar verme süreçleri

  • İş-özel yaşam dengesini kurmakta zorlanma

  • Belirsizlik ve değişimle baş etme

  • Yeni bir işe veya yaşam dönemine uyum

  • Yas ve kayıp süreçleri

  • Boşanma ve ayrılık

  • Taşınma veya yeni bir yaşam düzenine geçiş

  • Evlilik ve önemli yaşam değişiklikleri

  • Aile içindeki değişimlere uyum

  • Gelecekle ilgili belirsizlik ve kaygılar

Hangi Konularda Destek Alabilirsiniz?

Yetişkin

Psikolojik

Danışmanlık

A woman sitting in a chair on the right is holding a knitting needle, while a person on the left with a large, tangled, cloud-like head is holding knitting needles and working on a piece of knitting. They are connected by a ball of yarn on a small table between them.
Living room with green sofa, white armchair, wooden coffee table, side table with decorative items, framed floral artwork, hanging light fixture, window with blinds, and beige area rug.